Quels sont les meilleurs thés pour le sommeil ?

Les meilleurs thés pour le sommeil sont les thés qui ne contiennent pas de théine/caféine : on parlera de toutes les plantes infusées comme la camomille, verveine, tilleul. Le Rooibos est également un arbuste d’Afrique, connus pour ses vertus favorisant le sommeil, car il ne contient pas de théine.